Voici quelques vidéos et photos illustrant (de manière incomplète) ce qu'est un cours de Tai Chi

Les mouvements taoistes : série d'exercices préparatoires. Chaque mouvement a pour but d'améliorer l'équilibre et le maintien ainsi que la coordination des mouvements avec la respiration, d'ouvrir les méridiens pour une meilleure circulation énergétique dans le corps tout en libérant les tensions.. En voici 2 exemples

Le Qi Gong : le Qi Gong est une pratique qui consiste à entraîner notre flux énergétique interne, c'est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l'accroître, l'épurer, l'équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit

L'utilisation de son énergie interne

L'apprentissage de la forme

La manipulation du sabre