Les six sons, en régulant la respiration, permettent de prévenir les maladies et de renforcer notre vitalité.

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Aux organes importants (voir les 5 saisons) est ajouté le triple réchauffeur.

A chacun de ces organes est attribué un son spécifique, un élément spécifique et une couleur spécifique. On leur associe aussi une émotion.

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Ces exercices permettent de faire circuler le Qi dans tout le corps. La vibration générée par le son se propage dans l'entièreté du corps. Les sons émis permettent de transformer l'énergie négative, nocive en énergie positive, l'émotion néfaste en énergie bénéfique.

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La position de départ est généralement la position de départ du Qi Gong (debout, écart de hanche, balle des pieds, balle des genoux, bascule du bassin, épaules détendues, ...) mais certains pratiquent les six sons assis.

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L'ordre a son importance car il respecte le circuit énergétique du Qi.

C'est ainsi que nous commencerons par le foie suivi du cœur, de la rate, des poumons, des reins pour terminer par le triple réchauffeur.